Halo Saudara Ngontel.com yang Keren, Sekarang admin Akan Membahas Sebuah Artikel yang berjudul 11 Tips Sepeda Saat Puasa Agar Tidak Mudah Lelah, Mungkin Anda Sedang Mencari Konten 11 Tips Sepeda Saat Puasa Agar Tidak Mudah Lelah, Tak Perlu Berlama Lama Langsung Aja kita Ke Topik Pembahasan Tentang Konten, yuk simak penjelasannya dibawah ini.
11 Tips Sepeda Saat Puasa Agar Tidak Mudah Lelah
Seorang pengguna sepeda saat puasa memang menjadi tantangan tersendiri bagi pemula karena pasti akan berpikir melelahkan dan dehidrasi. Menggunakan sepeda saat puasa ketika ke kantor akan terasa melelahkan bukan lagi menyenangkan, padahal seharusnya sama saja. Anda bisa menggunakan sepeda saat puasa dengan baik tanpa dehidrasi dan tentunya akan menyenangkan juga.
Salah satu alternatif untuk ke kantor adalah jam 5 pagi. Anggap anda selepas sahur langsung persiapan berangkat kerja untuk hindari cuaca yang panas dan di jam 5 pagi udara masih dingin. Sehingga tidak menyebabkan kelelahan tentunya.
Ketika anda berangkat pagi jam 5. Anda akan bisa leluasa mengatur waktu sampai ke tempat kantor, jika dirasa lelah sebaiknya istirahat. Agar tidak terlalu memaksa tubuh untuk melakukan pekerjaan yang berat. Menggunakan sepeda saat puasa akan mengakibatkan lama sampai karena banyak istirahat. Karena itu dianjurkan untuk mengatur waktu sebaik mungkin.
11 Cara Menggunakan Sepeda Saat Puasa Yang Menyenangkan
1. Gowes Dengan Santai
Ketika puasa anda harus bisa menghindari main sepeda dengan kebut. Hal ini akan menyebabkan kelelahan dan cepat haus yang berakibat merusak puasa. Oleh karena itu gowes santai adalah salah satu tips. Jika ada tanjakan anda bisa berjalan kaki agar tidak berat untuk gowes sepeda.
2. Perpanjang Waktu Perjalanan
Di saat anda menggunakan sepeda saat puasa. Anda harus bisa mengatur waktu, jika ke kantor hanya membutuhkan waktu 1 jam. Anda harus estimasi dengan memperpanjang waktunya yaitu 1 jam 30 menit. Dengan tujuan ini anda tidak terburu-buru dan santai dalam bersepeda.
3. Perhatikan Jarak
Ketika bersepeda anda harus analisa jarak tempuh yang harus anda lalui. Apakah perjalanan banyak menanjak, terlalu jauh. Jika menggunakan sepeda saat puasa hindari perjalanan menanjak yang akan menguras tenaga dan disarankan dibawah 20Km dalam perjalanan. Mungkin jika anda bermain sepeda di saat menunggu adzan magrib tidak masalah untuk melakukan perjalanan ini.
4. Hindari Jalanan Macet
Jalan macet oleh kendaraan akan membuat anda prustasi karena sampai ke tempat tujuan semakin lama. Hal ini akan membuat anda marah dan tentunya akan mengurangi pahala anda ketika berpuasa.
5. Hindari Jam Macet
Ketika menggunakan sepeda saat puasa. Anda harus bisa menghindari jalanan macet seperti jam pulang kerja maupun sekola. Hal ini bertujuan anda tidak terjebak macet.
6. Ambil Jalur Yang Dingin
Ambil perjalanan anda yang banyak pepohonan di pinggir jalan. Hal ini membuat anda fressh untuk gowes sepeda di bulan puasa ini. Jika anda menggunakan sepeda di tempat panas dan gersang akan membuat cepat dehidrasi.
7. Gowes Bersama Teman
Perjalanan akan merasa seru bila bersama teman anda. Anda akan merasa tidak terasa telah menggunakan sepeda dalam jarak tempuh yang cukup jauh. Sehingga lelah badan tidak terasa dan tentunya membuat hal ini menyenangkan.
8. Ambil Waktu Yang Cocok
Anda harus bisa melihat cuaca ketika menggunakan sepeda saat puasa. Jika dirasa siang hari mendung anda bisa menggunakan sepeda saat itu. Akan tetapi bila panas di usahakan jangan menggunakan sepeda. Untuk waktu yang cocok kami rekomendasikan pada sore hari menjelang buka puasa maupun subuh.
9. Perhatikan Kondisi Sepeda
Saat bersepeda harap di cek sepeda anda. Di takutkan ban kempes atau rantai mengalami masalah sehingga sepeda tidak bisa digunakan. Jika hal ini terjadi anda harus mendorong sepeda hingga ke rumah.
10. Banyak Bersabar
Ketika bersepeda mungkin ada pengguna sepeda lainnya yang menyalip anda. Jangan nafsu untuk membalas mereka, biarkan mereka dengan kecepatannya. Anda tetap melakukan gowes santai jangan tergoda untuk membalapnya.
11. Sadar Atas Stamina
Stamina setiap orang berbeda. Jangan terlalu memaksakan menggunakan sepeda untuk melakukan jarak tempuh yang jauh. Jangan juga mengadu perjalanan di tanajakan yang membuat stamina terkuras habis
Itulah 11 tips bersepeda di bulan suci ini ramadhan. Semoga anda para gowes tetap semangat untuk olahraga sepeda. Saat ini kami juga melakukan gowes dengan santai sehingga tidak mudah lelah. Kami harap anda terus bersemangat meski di bulan puasa ini. Pastinya olahraga dibulan puasa pun akan menjadi badan terbiasa dan tetap bugar.
sumber : Kompas
Demikianlah Sobat Ngontel.com Sedikit Penjelasan Tentang 11 Tips Sepeda Saat Puasa Agar Tidak Mudah Lelah, Semoga artikel 11 Tips Sepeda Saat Puasa Agar Tidak Mudah Lelah dapat membantu kamu, dan jangan lupa bagikan di sosialmedia kesayanganmu, agar semakin banyak paham yang tentang artikel 11 Tips Sepeda Saat Puasa Agar Tidak Mudah Lelah yang kami tulis.
